인디안 구스베리, 또는 아믈라(Amla)는 전 세계에서 가장 항산화 성분이 풍부한 식품 중 하나입니다. 특히 서양 국가에서는 많이 알려지지 않았지만, 아유르베딕 허브 제조에 흔히 사용됩니다.
인디안 구스베리(아믈라) 효능 7가지
이 과일은 다음과 같은 주요 효능을 가지고 있습니다:
- 강력한 항산화제: 아믈라는 지구상에서 가장 항산화제가 풍부한 단일 식품으로, 한 티스푼의 아믈라 분말이 평균적으로 1,500 단위의 항산화 파워를 제공합니다. 이는 평균적인 사람이 일주일 동안 얻는 항산화제보다 많은 양입니다. 관련 기사
- 콜레스테롤 감소: 500 밀리그램의 아믈라 분말(약 10분의 1티스푼)은 콜레스테롤을 낮추는 약물인 Zocor와 같은 효과를 나타냅니다. 관련 기사
- 동맥 경화 감소: 아믈라는 동맥의 경화를 줄이는 효과가 있어, 근육 손상이나 간 기능 장애와 같은 부작용 없이 당뇨병 환자의 동맥 기능 장애에 대한 스타틴 대체제로 사용될 수 있습니다.
- 소화 개선: 아믈라 분말을 하루에 세 번 한 티스푼씩 복용하면, 젤 형태의 제산제를 3시간마다 복용하는 것과 같은 효과를 나타내며, 위장 장애 증상 점수를 절반으로 줄입니다.
- 암 세포 사멸: 아믈라는 여러 유형의 암 세포(폐암, 간암, 자궁경부암, 유방암, 난소암, 대장암)에 대해 실험되었으며, 암 세포의 성장률을 절반으로 줄이고, 이후 암 세포를 사멸시키는 효과가 있습니다.
- 당뇨병 통제: 아믈라 분말은 당뇨병 치료제와 같은 효과를 나타내며, 부작용 없이 사용할 수 있습니다.
- 심장 건강 개선: 아믈라 추출물을 복용하는 것은 심장에 대한 스트레스의 영향을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 관련 기사
마치며
인디안 구스베리의 이러한 연구 결과들은 인디안 구스베리가 다양한 건강상의 이점을 가지고 있음을 보여줍니다.
내용은 참고용으로 보시고 의사 또는 약사와 상담 후 구입 및 섭취를 하십시오.
